立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着夏季的结束，秋季的开始。在中国传统文化中，立秋有着丰富的气候特点和习俗。在这个节气里，人们开始感受到凉爽的秋意，天气逐渐转凉，是夏去秋来的交替时期。
一、立秋的气候特点：立秋的到来，标志着炎热的夏季逐渐结束，气温开始下降，早晚温差加大白天阳光依旧明媚，但温度逐渐回落，体感会有所凉意夜晚则较为凉爽，一些地区可能会出现初秋的寒意立秋后，很多地方开始进入雨季，天气较为湿润。
二、立秋的一些习俗：立秋作为重要的节气之一，自古以来在中国就有许多习俗和民俗一些地区会举行丰收祭祀、赛龙舟、吃重阳糕等传统活动，以祈求丰收、祛病驱邪、庆祝节日立秋这天，人们还会吃一些象征秋季丰收的食物，如柿子、葡萄、苹果等。
三、为什么要“躲秋”，哪些人要“躲秋”，如何“躲秋”？按照传统民俗的说法，每一年都有一个神明执掌着凡间事务，对应着一定的生肖属相如果一个人的本命八字与这一年轮值的神明属相相冲，就被称为“犯太岁”在立秋这一天，会产生5个属相与神明属相相冲的情况，因此这5个属相的人要“躲秋”，以避免带来不好的影响。
今年立秋的要“躲秋”的属相分别是兔、鼠、鸡、马、龙如果你的属相是这5个之一，就要特别注意在立秋这一天，避免外出和参加重要活动在这一天，最好待在家中，避免招惹不利的事情，尽量保持低调，避免与他人发生冲突或纠纷。
今年的立秋时节是8月8日凌晨2点22分41秒，按照习俗，“躲秋”的时间是在立秋到来的前后1个小时也就是说立秋这一天的凌晨1-3点左右，因为这个时段与太岁相冲的情况最为明显所以，如果你是属相为兔、鼠、鸡、马、龙的人，在这个时间段最好不要出门，保持安静，避免开展重要的活动，以免招惹不利。
立秋的饮食养生秘诀：立秋时节，人们要注意调整饮食，以适应气温的变化，增强身体的抵抗力以下是两道适合立秋时节食用的养生食谱：1. 鸽子莲子汤：食材：鸽子肉250克，莲子50克，枸杞10克，红枣5枚，生姜3片，盐适量。
做法：将鸽子肉洗净切块，莲子、红枣洗净，与枸杞、生姜一起放入锅中。加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，最后加入适量盐调味即可。
2. 芹菜炒杏仁：食材：杏仁100克，青豆50克，胡萝卜50克，芹菜50克，蘑菇50克，橄榄油适量，盐适量做法：将杏仁用温水泡软，去皮备用胡萝卜、蘑菇洗净切片，芹菜洗净切段锅中倒入适量橄榄油，加热后放入杏仁炒香，再加入其他蔬菜，用中火快速翻炒，最后加入适量盐调味即可。
这两道食谱都是清淡而营养丰富的，适合立秋时节食用。鸽子莲子汤有滋阴补肾的作用，适合调养气血不足的人群。蔬菜炒杏仁富含蛋白质和维生素，有益于增强身体免疫力和提供必要的营养。
总结：立秋作为一个重要的节气，带来了秋季的气息和丰收的希望对于属相为兔、鼠、鸡、马、龙的人来说，要特别注意躲秋的习俗，避免与太岁相冲带来的不利影响同时，在立秋时节要注意调整饮食，合理安排生活，保持身体的健康和平安。
祝愿大家在立秋节气里，身体健康，幸福安康！
sdf