原标题：“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，8月8日立秋，今年是早立秋还是晚立秋？导语：“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，8月8日立秋，今年是早立秋吗？饮食有啥讲究？踩着盛夏的尾巴，8月8日就来到了来到立秋，但是炎热的暑气还是一时难消，因此有“秋老虎”和“秋后一伏热死人”的说法。
所谓立秋，就是农历二十四节气之一，是秋天的第一个节气点，也是孟秋的开始，所谓“秋”就是暑去凉来，据《月令七十二候集解》记载：“立秋，七月节立字解见春秋，揫也，物于此而揫敛也
在我国，立秋是非常重要的节气点，立春、立夏、立秋、立冬，“四立”是四季的始点，立秋则标志着孟秋时节正式开始立秋在农村有很多的谚语，比如说“立秋早晚凉，中午汗湿裳”，“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，这些俗语是否有道理呢？。
“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，8月8日立秋，今年是早立秋吗？我们一起来探讨一下人们习惯性把立秋分为早立秋和晚立秋，所谓早晚一个是指按照时间节点来计算的，立秋在上午12点前称之为“早立秋”，而十二点后称之为“晚立秋”，今年立秋节点是2点22分41秒，应该属于早立秋；另外早晚是按照农历月份来算，正常情况下立秋一般都在农历的六或七月份，而六月份则是早立秋，七月份则是晚立秋，而今年立秋在农历六月份，则是早立秋。
按照老传统，立秋属于早立秋，天气都会比较凉爽，但是在饮食方面我们一定要注意，由消暑清热向着滋阴养肺防秋燥转变，饮食要以“燥则润之”为重点，而生活则以除湿驱寒为主，一起来看一下吧一是贴秋膘：养生学讲究“春夏养阴，秋冬养阳”，因此春夏的饮食宜清淡，不宜大鱼大肉，但是秋冬不一样，秋冬要储存能量，所以适当的吃鱼吃肉对身体十分的有好处，储存能量的过程也被叫做“贴秋膘”。
美食推荐：红烧肉、酱牛肉、羊肉汤等二是抓秋膘：在我国北方，立秋有吃饺子的习俗，也被称之为“抓秋膘”，立秋吃饺子，不但有利于补充夏天因为苦夏而流失的油水、弥补闷热天气体力的损耗，而且还可以驱除体内的寒气，使身体更加健康，同时吃饺子也有很好的寓意，是一种吉祥的象征，预示着秋天体格健壮，百病皆消。
美食推荐：黄瓜虾仁水饺、牛肉水饺、猪肉芹菜水饺等。三是啃秋：和“啃春”相对，我国也有立秋“啃秋”的习俗，字面意思就是拿一些比较甜、脆的水果或食物来吃，比如西瓜、甜瓜、黄瓜等，预示着一年都有好兆头。
立秋以后我们不但饮食上要注意，生活方面也要注意，一个是无病乱补，很多人都知道“补秋膘”，所以立秋后一通乱补，这是养生大忌；二是冲冷水澡，炎热的夏季冲冷水澡，那是降温又解暑，但是立秋后，这个动作要立马停止，“立秋一日，水冷三分”，所以立秋后不要洗冷水澡，以免寒气入体；三是做剧烈运动，虽然立秋了，但是温度依然很高，剧烈的运动会造成人体内水分大量的流失，大汗淋漓比较伤身体，这时候适合于适量运动，微微出汗即可，还可以有效地调理胃肠。
“乳鸦啼散玉屏立，一枕新凉一扇风睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中”8月8日立秋，今年是早立秋还是晚立秋？饮食有啥讲究？看完是不是明白了？我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~。
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